Reglas Basicas para bajar de peso.

1. Si usted come algo y nadie lo ha visto comiéndolo , entonces no tiene calorías.

2. Si toma una gaseosa dietética con su porción de torta , las calorías de la torta son anuladas por las calorías de la gaseosa light.

3. Cuando come con otras personas, las calorías no cuentan mientras usted no coma más de lo que comen los demás.

4. Los alimentos usados con propósitos medicinales (combatir baja presión, depresión, ansiedad, aburrimiento) NUNCA suman calorías, como el chocolate, brandy, whisky, tortas y papas fritas.

5. Si usted hace engordar a todos los que le rodean , entonces usted se verá más delgado.

6. Los alimentos relacionados con el cine (pochoclo, chocolate, galletitas, maní con chocolate, pizza y cerveza posterior) no tienen calorías porque son parte del paquete de entretenimiento y no de su programa de nutrición personal.

7. El tenor graso de las galletitas de agua (15%) es falso porque:

a) Todo el mundo sabe que las galletitas de agua se hacen sólo de agua.

b) La grasa se derrite con el calor – el horneado debe hacer que la grasa se escurra fuera de la galletita.

8. Todo lo que se lame y chupa de cuchillos y cucharas no tiene calorías si se está en el proceso de preparar algo. Por ejemplo, mayonesa al preparar sandwiches o helado al preparar copas sundae para veinte invitados.

9. Los alimentos que tienen el mismo color, tienen la misma cantidad de calorías . Por ejemplo, espinacas, manzanas verdes y helado de pistacchio; champignones y chocolate blanco. Nota: el chocolate es un color universal, por lo tanto sustituye cualquier otro color.

10. Las etiquetas de los paquetes de comida que dicen que contienen más de una porción mienten . TODOS los paquetes son de una porción. El balde de helado de tres litros, el paquete de papas fritas de 500g, la botella de gaseosa de 2 litros sólo cuentan como una porción..

11. Cualquier cosa sacada del freezer no tiene calorías , porque todo el mundo sabe que las calorías son unidades de calor, no de frío. Ejemplo: helados de crema.

12. Las comidas consumidas mientras uno mira eventos importantes por televisión no cuentan . Ejemplo: cerveza del partido, galletitas de las novelas.

13. El mejor adelgazante es el Gatorade. Es fácil observar que sólo la gente delgada que hace gimnasia toma Gatorade. Por lo tanto, es obvio que tomar Gatorade adelgaza.

14. El probar la comida de los demás no agrega calorías , porque esas calorías son de ellos, no suyas.

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